《八部金剛功》應用“天人合一”的自然規律，結合“陰陽五行”的中醫理論，通過八套動作運用剛性內勁之氣來疏通全身的經脈，使身軀、骨骼、關節的連接暢通，調整脊椎骨的某些變形與錯位，使其神經系統恢復正常；同時協調五臟六腑的運作，排除體內各種病氣，從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。實為養生長壽之上乘功法。本功法不分男女皆可習練。

《金剛功》歷史悠久。據師傳，早在唐代已有雛形。到宋代，許多宮觀已在推廣。經元、明至清代早期，已普及到民間，有的歷名為《八段錦》。隨著各門派、各人之修煉、心法與動作有所變化。我們現傳的金剛功，是按內部師承稱八部金剛功（又稱外八部），在心法、順序、招式動作上，與八段錦都有很大的不同。

預備式

第一部  雙手插頂利三焦

第二部  手足前后固腎腰

第三部  調理脾膚需單舉

第四部  左肝右肺如射雕

第五部  回頭望足去心疾

第六部  五勞七傷向后瞧

第七部  鳳凰展翅周身力

第八部  兩足頓頓飲嗜消

收功式

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